まいどBAOBABUです。
店主は小さい頃から運動をしていて
今は特にスポーツはしていませんが、
コツコツと自宅でできるトレーニングを
続けております。
仕事柄「どういう運動をすればいいの？」
と聞かれる事が多いのでブログで自分の
やっている事を定期的に発信していこうと
思います。
店主の現在のトレーニングメニューはこちらです。
・腕立て
・ディップス
・懸垂
・アブローラー（腹筋ローラー）
・ブリッジ
・スクワット
・逆立ち腕立て
以上です。
店主の目的は筋肥大ではなく
身体能力の向上なので大きくカッコよい体を
目指す場合は参考にはあまりなりませんが
お楽しみいただけたらと思います。
次回から１種目ずつ紹介していくので
よろしくお願いします。
ほなまた。
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